PAC - Programa de Aceleração do Crescimento (da futilidade)...

Dia 1º de Janeiro entra em cena a primeira mulher (?) a exercer o cargo de Presidente do Brasil, e diante de tantos projetos, programas e ações muitas vezes sem propósito, resolvi publicar 10 sugestões esdrúxulas que deveríamos fazer para a Dilma Roussef*:

1. BOLSA-BOLSA: Um programa de financiamento para it bags - sua chance de ter uma Louis Vuitton, uma Hermès ou uma Prada em suaves parcelas.

2. LUZES PARA TODAS: Mechas e descolorações subsidiadas pelo governo federal. O projeto atuará em conjunto com o PACC (Programa de Aceleração do Crescimento Capilar), que disponibilizará megahair para quem se arrependeu do último corte.

3. PÓS-SAL: Pacotes mensais de drenagem linfática e massagens desintoxicantes para eliminar inchaço.

4. LICENÇA-TPM: Folgas remuneradas para aqueles dias em que os hormônios deixam você looooouca.

5. MINHA PLÁSTICA, MINHA VIDA: Cirurgias gratuitas de colocação de próteses de silicone para aumento da autoestima.

6. PRÓ-UNHA: Jogo de esmaltes distribuídos pelo SUE (Sistema Único de Estética) e manicures grátis em todos os postos de beleza.

7. CHEIRO BOM: Mensalmente, caminhões-pipa levariam fragrâncias francesas genéricas às perfumarias populares (lojas baratíssimas de maquiagem antes caríssimas).

8. RENDA FIXA: Looks rendados como parte do uniforme escolar - colaborando com o desenvolvimento de pequenas cooperativas de costureiras.

9. TAPA-BURACO: Planificação das calçadas para o uso seguro do salto alto na corrida pelas liquidações.

10. FICHA SUJA: Disque-denúncia para cafajestes ou homens de má vontade.

*Qualquer semelhança com programas ou ações do governo atual terá acontecido unicamente por motivo de piada.

Bjôoooooo, e caso queira, ainda dá tempo de mandar a sua sugestão... rs...

FELIZ 2011!!!

Fonte: Revista Gloss - Dezembro 2010 - Nº 39 - Gloss Lista

Promessa para 2011: fazer o que me faz bem...

Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem.

Dormir me deixa 0 km.

Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.

Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.

Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.

Brigar me provoca arritmia cardíaca.

Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago.

Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.

E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!

Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.

Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde! E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda!

Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.

Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!

Conversa é melhor do que piada.

Exercício é melhor do que cirurgia.

Humor é melhor do que rancor.

Amigos são melhores do que gente influente.

Economia é melhor do que dívida.

Pergunta é melhor do que dúvida.

Sonhar é melhor do que nada!

Que em 2011, além de sonhar bastante, você consiga fazer apenas o que te faz bem, o que te deixa feliz! É lógico que sem magoar terceiros ou quartos... Mas sempre pensando que não podemos agradar a todos ao mesmo tempo...

Um Ano Novo com harmonia, saúde e muito, mas muito amorrrrr!!!

Bjôooooo

Fonte: Martha Medeiros

Papai Noel existe?

Sabe por que Papai Noel não existe? Porque é homem.

Dá para acreditar que um homem vai se preocupar em escolher o presente de cada pessoa da família, ele que nem compra as próprias meias?

Quem vai carregar nas costas um saco pesadíssimo, ele que reclama até para colocar o lixo no corredor?

Quem toparia usar vermelho dos pés à cabeça, ele que só abandonou o marrom depois que conheceu o azul-marinho?

Quem andaria num trenó puxado por renas, sem ar-condicionado, direção hidráulica e air-bag?

Quem pagaria o mico de descer por uma chaminé para receber em troca o sorriso das criancinhas? Ele não faria isso nem pelo sorriso da Luana Piovani!

Mamãe Noel, sim, existe.

Quem é a melhor amiga do Molocoton, quem sabe a diferença entre a Mulan e a Esmeralda, quem conhece o nome de todas as Chiquititas, quem merecia ser sócia-majoritária da Superfestas? Não é o bom velhinho...

Quem coloca guirlandas nas portas, velas perfumadas nos castiçais, arranjos e flores vermelhas pela casa? Quem monta a árvore de Natal, harmonizando bolas, anjos, fitas e luzinhas, e deixando tudo combinando com o sofá e os tapetes?

E quem desmonta essa parafernália toda no dia 6 de janeiro? Papai Noel ainda está de ressaca no Dia de Reis.

Quem enche a geladeira de cerveja, coca-cola e champanhe? Quem providencia o peru, o arroz à grega, o sarrabulho, as castanhas, o musse de atum, as lentilhas, os guardanapinhos decorados, os cálices lavadinhos, a toalha bem passada e ainda
lembra de deixar algum disco meloso à mão?

Quem lembra de dar uma lembrancinha para o zelador, o porteiro, o carteiro, o entregador de jornal, o cabeleireiro, a diarista? Quem compra o presente do amigo-secreto do escritório do Papai Noel? Deveria ser o próprio, tão magnânimo, mas ele não tem tempo para essas coisas. Anda muito requisitado como garoto-propaganda.

Enquanto Papai Noel distribui beijos e pirulitos, bem acomodado, no ar condicionado, em seu trono no shopping, quem entra em todas as lojas, pesquisa todos os preços, carrega sacolas, confere listas, lembra da sogra, do sogro, dos cunhados, dos irmãos entra no cheque especial, deixa o carro no sol e chega em casa sofrendo porque comprou os mesmos presentes do ano passado?

Por trás do protagonista desse megaevento chamado Natal existe alguém em quem todos deveriam acreditar mais.

Fonte: Texto recebido por email com a autoria de Martha Medeiros.

Mi Buenos Aires querido...

Acabo de chegar de Buenos Aires, e postarei aqui algumas dicas úteis, e um roteirinho básico... Enjoy it!

DICAS IMPORTANTES!

1)Deixe os documentos originais no cofre do Hotel, é mais seguro. Você não os usará para nada, além de eventuais trocas de dinheiro.

2)Utilize sempre os carros pretos com teto amarelo da Radio Taxi, com nome da companhia e telefone, por serem mais seguros e econômicos. Peça-os no hotel, lojas ou restaurantes. A tarifa é sempre a mesma em qualquer horário do dia ou da noite, e deve ser paga com Pesos. Utilize sempre notas menores para que se evite o troco com notas falsas.

3)Algumas lojas, identificadas com o logo Tax Free, fornecem notas a serem trocadas nos aeroportos pelo valor referente ao imposto embutido na mercadoria comprada - 16. Isso vale apenas para valores acima de $70. É preciso deixar o produto disponível para apresentação.

4)Principais Shoppings e Centros de Compras: Abasto de Buenos Aires, Alto Palermo, Galerías Pacífico, Paseo Alcorta, Patio Bullrich (lojas de grifes famosas – bem caro), Buenos Aires Design, Avenidas Santa Fé, Quintana, Alvear, Cabildo, Corrientes, Calle Florida e Palermo Viejo.

5)Centros gastronômicos: Puerto Madero e suas Parrillas, Avenida de Mayo é conhecida pela culinária espanhola, as pizzas mais tradicionais estão na Avenida Corrientes, e para pratos mais elaborados e refinados, vá para Plaza Cortázar, Palermo Hollywood, Recoleta e Las Cañitas.

6)Restaurantes: a culinária típica argentina mescla ingredientes sul americanos como: milho (choclo), guacamole (abacate), abóbora (calabazas), batatas "dulces", papas (batatas), carne de cerdo (carne de porco), carne de chivito (cabrito) , carneiro, pato, frango, peixes regionais (ótimos), algumas carnes mais silvestres como carpincho (paca), coelho, pratos bem regionais como as empanadas com outros de nítida influencia espanhola (como as tortillas). Mas não se preocupe: nestes restaurantes também se pode comer um bom grelhado (de lomo ou e ojo de bife, por exemplo). Afinal o que pode ser mais típico na Argentina que uma boa parrilla?

Nos restaurantes abaixo você pode degustar comida típica com uma roupagem mais "moderna", e com o toque de chefes jovens e criativos:

- El Federal (Centro)
- República Brasas Restó (Recoleta)
- 788 Food Bar (Barrio Norte)

Outros destaques:

- Al Carbón (Centro)
- Balcony
- Don Julio (Palermo)
- República
- Buenos Aires Grill (Barrio Norte: moderno, com boa comida, bom para todas as horas)
- San Cayetano (Barrio Norte: lugar simples, frequentado por moradores do bairro, mas com carne deliciosa e bom custo benefício. Não peça massa.)
- Las Talas del Entrerriano (Zona Norte: se você é daquelas pessoas que sai da rota turística por uma boa experiência gastronômica, tem que experimentar este lugar simples, mas com comida divina.)
- Cabaña Las Lilas (Puerto Madero)
- La Cabaleriza (Puerto Madero)
- La Cabrera (Palermo: um ribeye/ojo de bife é suficiente para dois e o preço é excelente. Tente colocar seu nome na lista ou chegue cedo, o lugar lota todo dia. Vc pode esperar te chamarem num bar bem pequenininho, ao lado, e tomar uma excelente caipirinha! – by Tatá).

- ROUBADA: o restaurante Siga La Vaca é famoso e indicado por todos como muito bom, mas é fria!

ROTEIRO BÁSICO!

Passeio pelo Microcentro, área bastante conhecida e explorada pelos turistas. Nesta região, principalmente na Calle Florida, concentram-se lojas de couros, grifes, peles e lãs, constrastando com as barraquinhas e mercadorias expostas no meio do calçadão (parece a 25 de Março de SP). Lá também fica um dos shoppings mais bonitos da cidade, a Galeria Pacífico. Não deixe de conhecer a loja de departamentos Falabella (a Macy´s argentina).

Para livros, discos e filmes de todos os tipos, vá à Avenida Corrientes (antiga Broadway Porteña até os anos 70). A partir das 18 horas, o show fica por conta das casas de espetáculos, livrarias noturnas e pizzarias ao longo da avenida. Antes de voltar para o hotel sugiro um café, em um dos inúmeros locais existentes nesta região. O mais bonito e tradicional é o Café Tortoni, aberto em 1858, é o café mais antigo de Buenos Aires, e é de tirar o fôlego de tão lindo! Todas as noites tem apresentações de tango e jazz, e aos fundos tem mesas de bilhar. Mas é sempre lotado, e as filas são intermináveis... Se chegar lá e tiver fila, você também pode ir no Café La Paz, bem antigo também, e com local para fumantes... Outras sugestões: Café de La Paix, Café Victoria, Confitería Ideal (com show de Tango), Café La Biela, Café Richmond e Café 36 Billares.

Se você já tem incluído em seu pacote o famoso “city tour”, você conhecerá rapidamente cada pedacinho desta apaixonante capital Argentina: a suntuosidade do Barrio Norte, Palermo e a beleza de seus parques e edifícios, o imponente Teatro Colon, um dos cinco mais importantes do mundo. Sua particular arquitetura em edifícios como o Palácio do Tribunal, Congresso Nacional, Cabildo e Casa Rosada. San Telmo, residência da aristocracia portenha até fins do século passado, o colorido de La Boca, pitoresco bairro de imigrantes italianos e zona portuária completam este passeio. Depois vá até Puerto Madero, uma boa oportunidade para almoçar. Também sugiro uma passada na feira de antiguidades do bairro de San Telmo.

Na parte da manhã, passeie pelo bairro da Recoleta. Parques, lojas chiques na Avenida Alvear, shoppings, e o famoso cemitério da Recoleta, onde estão enterradas várias personalidades, entre elas Eva Péron são algumas sugestões.

Lojas de estilistas locais e de marcas famosas você vai encontrar no Barrio Norte e na região da Recoleta nas Avenidas Alvear, Ayacucho, Posadas, Quintana, Arenales e Juncal e nas imediações: Ralph Lauren, Fendi, Nina Ricci, Hermés, Cartier, Zegan, Louis Vuitton, Versace, Kenzo, Ermenegildo Zegna, e muito mais! Visite também a galeria mais sofisticada da cidade, a Promenade Alvear, na Avenida Alvear 1883, e a loja El Camarín, local 22.

Também sugiro para compras as avenidas Santa Fé e Córdoba. Nesta última você encontra vários Outlets.

Não deixe de conhecer a região de Palermo: Palermo Chico e Palermo Viejo (que compreende Palermo Hollywood e Palermo Soho): esta última, é considerada uma área bem moderna, frequentada pelas pessoas mais descoladas de Buenos Aires. Inúmeros bares e restaurantes, lojas de design e moda, feiras de artesanato e muito mais, fazem parte desta atmosfera única. Almocei no La Retirada: ambiente aconchegante e comidinhas diferenciadas, além dos cortes de carnes argentinas assadas em fornos de barro.

Palermo Viejo é jovem, vibrante, criativo e moderno lá, e em La Imprenta (o equivalente Porteño ao Upper West Side novaiorquino). tem muitos lugares descolados para ver e comprar. As comunidades do leste europeu e da Armênia fizeram de Palermo Viejo sua sede no começo do século 20 e a cozinha de todo o mundo está presente em diversos restaurantes. O epicentro da região é a Plazoleta Cortázar (entre Serrano e Thames) popular para um drinque ao ar livre. A região da Avenida Juan B. Justo foi rebatizada de Palermo Hollywood devido aos inúmeros estudios de televisão ali instalados. A pedida é passear pela região vendo as vitrines, o movimento e curtindo os bares, lojas, restaurantes e discos da zona.

Para quem gosta de Tango, ou pelo menos tenha interesse em eventos turísticos, sugiro um show de Tango com jantar na Esquina Carlos Gardel, no bairro do Abasto. É um dos mais caros, mas também um dos mais tradicionais, vale a pena!

É isso, galera!!!

Se quiserem, deixem mais dicas, que são sempre bem vindas para quem está viajando, ou pensando em viajar...

Bjôooooo

Porque as mulheres demoram tanto no banheiro...

O grande segredo de todas as mulheres com relação aos banheiros é que, quando pequenas, eram levadas ao banheiro por sua mãe, que lhes ensinava a limpar o assento com papel higiênico e cuidadosamente colocava tiras de papel no perímetro do vaso enquanto instruía: "Nunca, nunca sente em um banheiro público".
E, em seguida, a mãe mostrava "a posição"*, que consiste em se equilibrar sobre o vaso numa posição de sentar sem que, no entanto, o corpo entre em contato com o vaso.

*"A Posição" é uma das primeiras lições de vida de uma menina, super importante e necessária, e irá nos acompanhar por toda a vida. Com o passar dos anos, em nossa vida adulta, "a posição" torna-se dolorosa, difícil mesmo de manter quando se está com a bexiga "estourando" .

Mas então. Quando a gente TEM que ir ao banheiro público, encontra uma fiiiiila de mulheres que faz você pensar que o Brad Pitt deve estar lá dentro. Então você se resigna e espera, sorrindo para as outras mulheres que também estão com braços e pernas cruzados na posição oficial de "estou me mijando".
Aí então finalmente chega a sua vez - isso se não entrar a típica mamãe com a menina que não pode mais se segurar. Você então verifica cada cubículo por baixo da porta para ver se há pernas. E, claro, todos estão ocupados.
Finalmente! Um se abre e você se lança em sua direção quase puxando a pessoa que está saindo.
Você entra e percebe que o trinco não funciona (nunca funciona); não importa... você pendura a bolsa no gancho que há na porta e se não há gancho (quase nunca há gancho), você inspeciona a área.. o chão está cheio de líquidos não identificados e você não se atreve a deixar a bolsa ali. Então você a pendura no pescoço e observa como ela balança sob o teu corpo enquanto você é quase decapitada pela alça, porque afinal de contas a bolsa está cheia de bugigangas que você foi enfiando lá dentro, a maioria das quais você nem usa, mas - precavida que é - você guarda porque "nunca se sabe"...
Mas, voltando à porta...
Como nunca tem trinco, a única opção é segurá-la com uma mão, enquanto com a outra vc abaixa a calcinha com um único puxão e se coloca "na posição".
Alívio...... AAhhhhhh.... .finalmente. ..
Aí é quando os teus músculos começam a tremer ... Porque:
- você está suspensa no ar, com as pernas flexionadas
- a calcinha cortando a circulação das pernas
- o braço fazendo força contra a porta e
- uma bolsa de 5 kg está pendurada no seu pescoço.
Você adoraria sentar, mas não teve tempo de limpar o assento nem de cobrir o vaso com papel higiênico (no fundo, você acredita que nada vai acontecer, mas a voz de tua mãe ecoa na tua cabeça: "jamais sente em um banheiro público!!!"). E, assim, você mantém "a posição" com o tremor nas pernas...
Bem, por um erro de cálculo na distância, um jato finíssimo salpica na tua própria bunda e molha até tuas meias!! Por sorte, não molha os sapatos.
Adotar "a posição" requer grande concentração. Para tirar essa desgraça da cabeça, você procura o rolo de papel higiênico, maaassss, puuuuta que o pariuuuu...! O rolo está vazio...! (sempre)
Então você pede aos céus para que, nos 5kg de bugigangas que você carrega na bolsa, haja pelo menos um miserável lenço de papel. Mas, para procurar na bolsa, você tem que soltar a porta. Você pensa por um momento, mas não há opção... Ok, porta solta!
E, assim que você solta a porta, alguém a empurra e você tem que freiá-la com um movimento rápido e brusco enquanto grita OCUPAAADOOOO! !!
Aí, você considera que todas as mulheres esperando lá fora ouviram o recado e você pode soltar a porta sem medo, pois ninguém tentará abri-la novamente (nisso, nós mulheres nos respeitamos muito) e você pode procurar teu lenço sem angústia. Você gostaria de usar todos, mas quão
valiosos são em casos similares e você guarda um, por via das dúvidas.
Você então começa a contar os segundos que faltam para você sair dali, suando - porque você está vestindo o casaco, já que não há gancho na porta ou cabide para pendurá-lo. (É incrível o calor que faz nestes lugares tão pequenos e nessa posição de força que parece que as coxas e panturrilhas vão explodir.) Sem falar da porrada que você levou da porta, a dor na nuca pela alça da bolsa, o suor que corre da testa, as pernas salpicadas.. .
Mas a lembrança de tua mãe (que estaria morrendo de vergonha se te visse assim) te consola, porque afinal de contas sua bunda nunca tocou o vaso de um banheiro público, porque, francamente, "você não sabe que doenças você pode pegar ali".
... você está exausta.
Ao ficar de pé você não sente mais as pernas.
Você acomoda a roupa rapidíssimo e tira a alça da bolsa por cima da cabeça!...
Você, então, vai à pia lavar as mãos. Está tudo cheio de água, então você não pode soltar a bolsa nem por um segundo. Você a pendura em um ombro, e não sabendo como funciona a torneira automática, você a toca até que consegue fazer sair um filete de água fresca e estende a mão em
busca de sabão. Você se lava na posição de corcunda de notre dame para não deixar a bolsa escorregar para baixo do filete de água... O secador? Ah, vc nunca usa! É um traste inútil, então você seca as mãos na roupa (porque nem pensar usar o último lenço de papel que sobrou na bolsa para isso!).
Você então sai. Sorte se um pedaço de papel higiênico não tiver grudado no sapato e você sair arrastando-o, ou pior, a saia levantada, presa na meia-calça, que você teve que levantar à velocidade da luz, e te deixou com a bunda à mostra!
Nesse momento, você vê o teu carinha - que entrou e saiu do banheiro masculino e ainda teve tempo de sobra para ler um livro enquanto esperava por você.

"Por que você demorou tanto?", pergunta o idiota.

Você se limita a responder:

"A fila estava enorme"

Bom... E esta é a razão porque as mulheres vão ao banheiro em grupo. Por solidariedade, já que uma segura a tua bolsa e o casaco, a outra segura a porta e assim fica muito mais simples e rápido, já que só se tem que se concentrar em manter "a posição". Ah, e, claro, e a dignidade.

Este texto é uma homenagem e um sincero agradecimento a todas as amigas que já me acompanharam ao banheiro...

Rs...

Bjôoooooooo

Fonte: Recebi de uma amiga, por email e não sei quem é a autora. Caso saibam, me avisem, pois darei meus parabéns pela descrição perfeita deste momento tão "mulherzinha".

Lições de vida

Estas dicas são de um texto antigo, mas não deixam de ser sempre atuais.

Enjoy it!!!

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.

2. Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, pequeno...

3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.

4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.

6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.

7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.

8. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.

9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.

10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.

11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.

12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.

14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.

16. Respire fundo. Isso acalma a mente.

17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.

18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.

19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.

20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.

23. Seja excêntrica agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você...

26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: 'Em cinco anos, isto importará?'

27. Sempre escolha a vida.

28. Perdoe tudo de todo mundo.

29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo...

31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.

32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.

33. Acredite em milagres.

34.. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.

35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.

36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.

37. Suas crianças têm apenas uma infância.

38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.

39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.

40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.

41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

42. O melhor ainda está por vir.

43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.

44. Produza!

45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, em The Plain Dealer, Cleveland, Ohio:

"Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi."

Bjôoooooooo

10 mandamentos da mulher confiante

Veja os requisitos fundamentais às moçoilas com autoestima para dar e vender...

1) VIVERÁS TUA SEXUALIDADE DE FORMA SAUDÁVEL DESDE SEMPRE.
Se as primeiras experiências foram ruins ou traumáticas, o desempenho será comprometido e a pessoa necessitará de ajuda profissional especializada.

2) CULTIVARÁS PARCEIROS MADUROS, SEGUROS E CARINHOSOS.
Caso possa contar com isso, tanto melhor para você! Ligue seu senso crítico e só mantenha a seu lado quem de fato merecer sua entrega e comepetência na cama.

3) CONFIARÁS NO TEU HOMEM.
Estabelecer uma base de confiança entre você e ele ajuda. Confiar no outro define um caminho no qual os afetos surgem sem censura, o que abre possibilidades de viver vontades muitas vezes ocultas e desconhecidas.

4) TERÁS UMA RELAÇÃO LIVRE COM TUA INTIMIDADE.
Conhecer e usufruir as sensações corporais é a base para o sexo. É preciso ter intimidade com os genitais e com outras áreas erógenas e menos óbvias. Essa consciência é importante para agir e orientar o parceiro na busca do melhor ritmo, intensidade, velocidade e profundidade da penetração.

5) TERÁS UMA CONVIVÊNCIA SAUDÁVEL COM TEU CORPO.
Significa fazer tudo com equilíbrio, sem se lançar a dietas excessivas, malhações lesivas e chapinhas exageradas. Porque, cá entre nós, a mulher consciente de seu poder não se escraviza diante de modelos impostos pela mídia e sociedade.

6) NÃO FUGIRÁS DA DANÇA.
Sim, as mulheres sexualmente confiantes de uma maneira geral adoram bailar! E não importa se dançam bem ou não, pois o que vale é mexer o corpo com liberdade e espontaneidade.

7) TERÁS UM BOM RELACIONAMENTO COM OS AMIGOS.
Se a cabeça é boa, não há razão para viver isolado, certo? Cidadãs seguras, portanto, gostam de se relacionar com outras pessoas - e, frequentemente, tem uma extensa rede de conhecidos e amigos.

8) NÃO ALIMENTARÁS PRECONCEITOS.
Preconceito e liberdade não combinam. E como liberdade é fundamental para ser sexualmente confiante... Quem é assim não faz drama e assume o que sente e lhe dá prazer. Seja vestir uma roupa provocante, comprar acessórios na sex shop, assistir a um filme pornô, seja ler textos eróticos...

9) EXERCITARÁS O OTIMISMO.
Quem gosta de si mesma está de bem consigo e com o mundo. Uma mulher assim aceita que alguém não a deseje, por exemplo, pois não interpreta isso como se não fosse desejável. Além disso, se tornará mais segura à medida que o tempo passa porque sabe que sua força não está relacionada somente à beleza.

10) DESENVOLVERÁS AUTENTICIDADE E AMOR-PRÓPRIO.
Se tem mulher que se assume, é essa aí. O que isso significa: que se vê sensual e atraente; tem postura e busca o que deseja; respeita seus limites e não corrompe com a receita da moda; e não sente constrangimento em ir atrás de seu orgasmo.

É isso aí, amigas!!! Se andam com a moral meio baixinha, está na hora de vestir um pretinho arrasador, saltos, um super casaco e ir à luta! Ah, antes leia e releia os mandamentos... rs...

Bjôooooo

Fonte: Women´s Health - Junho 2010 - Sexo

Posso errar?

Há pouco tempo fui obrigada a lavar meus cabelos com o xampu “errado”. Foi num hotel, onde cheguei pouco antes de fazer uma palestra e, depois de ver que tinha deixado meu xampu em casa, descobri que não havia farmácia nem shopping num raio de 10 quilômetros. A única opção era usar o dois-em-um (xampu com efeito condicionador) do kit do hotel. Opção? Maneira de dizer.
Meus cabelos, superoleosos, grudam só de ouvir a palavra “condicionador”.
Mas fui em frente. Apliquei o produto cautelosamente, enxaguei, fiz a escova de praxe e... surpresa! Os cabelos ficaram soltos e brilhantes — tudo aquilo que meus nove vidros de xampu “certo” que deixei em casa costumam prometer para nem sempre cumprir. Foi aí que me dei conta do quanto a gente se esforça para fazer a coisa certa, comprar o produto certo, usar a roupa certa, dizer a coisa certa — e a pergunta que não quer calar é: certa pra quem? Ou: certa por quê?
O homem certo, por exemplo: existe ficção maior do que essa? Minha amiga se casou com um exemplar da espécie depois de namorá-lo sete anos. Levou um mês para descobrir que estava com o marido errado. Ele foi “certo” até colocar a aliança. O que faz surgir outra pergunta: certo até quando?
Porque o certo de hoje pode se transformar no equívoco monumental de amanhã. Ou o contrário: existem homens que chegam com aquele jeito de “nada a ver”, vão ficando e, quando você se assusta, está casada — e feliz — com um deles.
E as roupas? Quantos sábados você já passou num shopping procurando o vestido certo e os sapatos certos para aquele casamento chiquérrimo e, na hora de sair para a festa, você se olha no espelho e tem a sensação de que está tudo errado? As vendedoras juraram que era a escolha perfeita, mas talvez você se sentisse melhor com uma dose menor de perfeição. Eu mesma já fui para várias festas me sentindo fantasiada. Estava com a roupa “certa”, mas o que eu queria mesmo era ter ficado mais parecida comigo mesma, nem que fosse para “errar”.
Outro dia, fui dar uma bronca numa amiga que insiste em fumar, apesar dos problemas de saúde, e ela me respondeu: “Eu sei que está errado, mas a gente tem que fazer alguma coisa errada na vida, senão fica tudo muito sem graça. O que eu queria mesmo era trair meu marido, mas isso eu não tenho coragem. Então eu fumo”. Sem entrar no mérito da questão — da traição ou do cigarro — concordo que viver é, eventualmente, poder escorregar ou sair do tom. O mundo está cheio de regras, que vão desde nosso guarda-roupa, passando por cosméticos e dietas, até o que vamos dizer na entrevista de emprego, o vinho que devemos pedir no restaurante, o desempenho sexual que nos torna parceiros interessantes, o restaurante que está na moda, o celular que dá status, a idade que devemos aparentar.
Obedecer, ou acertar, sempre é fazer um pacto com o óbvio, renunciar ao inesperado.
O filósofo Mario Sergio Cortella conta que muitas pessoas se surpreendem quando constatam que ele não sabe dirigir e tem sempre alguém que pergunta: “Como assim?! Você não dirige?!”. Com toda a calma, ele responde: “Não, eu não dirijo. Também não boto ovo, não fabrico rádios — tem um punhado de coisas que eu não faço”. Não temos que fazer tudo que esperam que a gente faça nem acertar sempre no que fazemos. Como diz Sofia, agente de viagens que adora questionar regras: “Não sou obrigada a gostar de comida japonesa, nem a ter manequim 38 e, muito menos, a achar normal uma vida sem carboidratos”. O certo ou o “certo” pode até ser bom. Mas, às vezes, merecemos, aposentar régua e compasso.

Fica a dica!!!

Bjôoooooo

Fonte: Leila Ferreira é jornalista, apresentadora de TV e autora do livro "Mulheres –Por que será que elas...", da Editora Globo.

Parabéns atrasado para o Mulheres!!!

Genteeeee!!!
Me esqueci completamente do aniversário de 2 anos do Mulheres... Que gafe... Que falta de consideração... Com ele, e com todos vocês, que nos acompanham... Foi dia 26/03...
O fato é que (sem querer me justificar, e já me justificando) ando trabalhando muito! E não tem sobrado muito tempo para o blog.
Para quem não sabe, sou Gerente de Marketing da Vivenda do Camarão, e de Março a Maio fico completamente "louca" com os preparativos para a troca anual de cardápio, com decisões sobre os pratos que entram e que saem de nosso mix.
Aceitam a desculpa???
Bom, de qualquer forma, deixo aqui o meu agradecimento a todos que nos acompanham, a àqueles que só dão uma passadinha, e também aos que estão nos visitando pela primeira vez. Mesmo com menos atualizações, o Mulheres continua firme e forte!
Continuem com a gente, pois assim que passar esta minha fase insana no trabalho, prometo que darei mais atenção a todos, tá?
Para quem ainda não tem, ofereço o selo do Mulheres...



PS: Aproveitando a onda de workaholic, a Vivenda está concorrendo a melhor Restaurante, melhor Culinária Rápida e melhor Fast Food no Prêmio Alshop 2010. Votem aqui!!!

Obrigada e bjôooooooo!!!

Caramelo

Sempre que chega o Dia Internacional da Mulher, procuro fugir do discurso de vitimização que a data invoca. Não que estejamos com a vida ganha, mas creio que as mulheres já mostraram a que vieram e as dificuldades pelas quais passamos não são privilégio nosso: injustiça e violência são para todos.
Temos, ainda, o grande desafio de conciliar as atividades domésticas com a realização profissional, e precisamos, naturalmente, da parceria do Estado e da parceria dos parceiros: ser feliz é um trabalho de equipe.
Mas não vou utilizar o 8 de Março, ou o mês das Mulhers, para colocar mais água no chororô habitual. Prefiro aproveitar a data, esse ano, para fazer um brinde à nossa importância não para a sociedade e nem para a família, mas umas para as outras.
Assistindo em DVD ao delicado filme Caramelo, produção franco-libanesa do ano passado, tive a sensação boa de confirmar que o tempo passa, os filhos crescem, os corações se partem, mas as amigas ficam. Como todos os filmes que abordam a amizade e a solidão intrínseca de toda mulher, Caramelo nos consola valorizando o que temos de melhor: a nossa paixão, a nossa bravura ("sou mais macho que muito homem") e o bom humor permanente, mesmo diante de tristezas profundas.
No filme, elas são cinco: a amante de um homem casado, a que tem pavor de envelhecer e por conta disso se submete a situações humilhantes, a garota muçulmana com casamento marcado que precisa esconder do noivo que não é mais virgem, a enrustida que se sente atraída por outras mulheres e a senhora que desistiu de investir no amor para cuidar da irmã mais velha, que é mentalmente perturbada. Todas diferentes entre si e todas iguais a nós: mulheres conflituadas, mas que podem contar umas com as outras em qualquer circunstância.
Recentemente recebi por e-mail um texto anônimo, em inglês, que falava justamente sobre isso: precisamos de mulheres a nossa volta. Amigas, filhas, avós, netas, irmãs, cunhadas, tias, primas. Somos mais chatas do que os homens, porém, entre uma chatice e outra, somos extremamente solidárias e companheiras de farras e roubadas. Esquecemos com facilidade as alfinetadas da vida e temos sempre uma boa dica para passar adiante, seja a de um filme imperdível, de uma loja barateira ou de uma receita para esquecer da dieta. Competitivas? Talvez, mas isso não corrompe em nada a nossa predisposição para o afeto, a nossa compreensão dos medos que são comuns a todas, a longevidade dos nossos pactos, o nosso abraço na hora da dor, a nossa delicadeza em momentos difíceis, a nossa humildade para reconhecer quando erramos e a nossa natureza de leoas, capazes de defender não só nossos filhotes, mas os filhotes de todo o bando.
Aprendemos a compartilhar nossas virtudes e pecados e temos uma capacidade infinita para o perdão. Somos meigas e enérgicas ao mesmo tempo, o que perturba e fascina os que nos rodeiam. Brigamos muito, é verdade: temos unhas compridas não por acaso. Em compensação, nascemos com o dom de detectar o sagrado das pequenas coisas, e é por isso que uma amizade iniciada na escola pode completar bodas de ouro e uma empatia inesperada pode estimular confidências nunca feitas. Amamos os homens, mas casadas, mesmo, somos umas com as outras.

Recebi este texto por email, divulgando a autoria de Martha Medeiros, mas como não tenho certeza, não vou divulgar isso como fonte.

Para saber mais sobre o filme Caramelo, acessem Adoro Cinema.

Bjôooooo a todas as mulheres que fazem parte da minha vida (virtual ou não).

Garçom, me traga...

Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir Pudim de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente um pedacinho minúsculo do meu pudim preferido. Um só.

Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa. Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um pudim bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.

O PUDIM é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.

A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade.
A gente sai pra jantar, mas come pouco.

Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.

Conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil (a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de "fácil").

Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.

Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel ridículo.

Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar.

E por aí vai.

Tantos deveres, tanta preocupação em "acertar", tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...

Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão...

Às vezes dá vontade de fazer tudo "errado".

Deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança e os 10 mandamentos.

Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito.

Recusar prazeres incompletos e meias porções.

Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou e disse uma frase mais ou menos assim: "Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora"...

Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, podemos (devemos?) desejar vários pedaços de pudim, bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados,
a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado.

Um dia a gente cria juízo.

Um dia.

Não tem que ser agora.

Por isso, garçom, por favor, me traga: um pudim inteiro, um sofá pra eu ver 10 episódios do "LOST", uma caixa de trufas bem macias e o Richard Gere, nu, embrulhado pra presente.

OK?

Não necessariamente nessa ordem.

Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago...

Bjôooooo (e reflitam...)

Fonte: Texto de Martha Medeiros

Qual é o sexo do seu cérebro?

As diferenças no corpo de homens e mulheres estão além da aparência e dos órgãos sexuais. A ciência detectou que até o cérebro apresenta características femininas ou masculinas. Essa diferença neurológica gera diferenças de comportamentos, sentimentos e modos de pensar entre homens e mulheres.

Você consegue saber se seu amigo está triste ou irritado só de olhar para ele? Essa é uma característica de um cérebro feminino. Mas um homem também pode ter essa sensibilidade e outros comportamentos geralmente ligados a um cérebro feminino. Isso porque a sexualidade cerebral não está ligada diretamente ao sexo do corpo. “O sexo do cérebro é determinado pela quantidade de testosterona [hormônio masculino] a que o feto fica exposto no útero. Em geral, homens recebem doses maiores do que as mulheres. Mas isso varia e nós ainda não sabemos exatamente por quê”, diz a neuropsicologista Anne Moir, da Universidade de Oxford, na Inglaterra.

A diferença entre o cérebro dos dois gêneros tem raízes evolutivas. Segundo Moir, durante o desenvolvimento dos seres humanos, como o homem era o caçador, desenvolveu um cérebro com habilidades manuais, visuais e coordenação para construir ferramentas. Por isso, um cérebro masculino tem mais habilidades funcionais. Já as mulheres preparavam os alimentos e cuidavam dos mais novos. Elas tinham que entender os bebês, ler sua linguagem corporal e ajudá-los a sobreviver. Elas também tinham que se relacionar com as outras mulheres do grupo e dependiam disso para sobreviver na comunidade e, por isso, desenvolveram um cérebro mais social. Os homens, por sua vez, lidavam com um grupo de caçadores, não precisavam tanto um do outro e se comunicavam menos, apenas com sinais.

Moir acredita que a diferença de sexo entre cérebro e corpo pode estar ligada às causas do homossexualismo. “Se a concentração de testosterona no útero está mais baixa do que o padrão para os homens, então o 'centro sexual' do cérebro será feminino e esse homem sentirá atração por outros homens. Se a concentração desse hormônio estiver alta, o 'centro sexual' será masculino e ele sentirá atração por mulheres”, diz Moir.

Moir está desenvolvendo uma linha de pesquisa para entender melhor as diferenças neurológicas entre homens e mulheres e, para isso, desenvolveu um teste que mostra numa escala de 1 a 20 qual é o sexo do cérebro. O número 1 representa o cérebro mais masculino possível e o 20, o mais feminino. Quem se aproxima do 10 tem um cérebro misto. Segundo Moir, esse último caso é muito comum em suas pesquisas.

Além do teste, outro fator que pode mostrar o sexo do cérebro de uma pessoa, segundo os estudos de Moir, é a medida dos dedos das mãos. Segundo os estudos da inglesa, geralmente, quem tem cérebro masculino tem o dedo indicador menor que o anelar (olhando para a mão de frente para a palma). Já cérebros femininos são associados a dedos indicadores do mesmo comprimento que os anelares. Mas isso não é uma regra sem exceção, como praticamente tudo na biologia. A pesquisadora diz que, às vezes, uma mesma pessoa tem uma mão nos padrões do cérebro masculino e outra do feminino e isso exige mais estudos para entender a organização do cérebro.

E você? Tem cérebro masculino ou feminino?

Clique aqui, faça o teste e saiba se o seu cérebro tem o mesmo sexo que seu corpo.

PS: O meu deu 11, meu cérebro é feminino, mas bem equilibrado... rs...

Bjôoooooo

Fonte: Época - Ciência e Tecnologia

Inferno astral

Sempre ouvi falar em inferno astral, e sempre me referi ao mês que antecede o meu aniversário, dia 25/01, com tal.

Este ano, em especial, o inferno astral chegou com força total. Sabe aquela sensação de mega TPM, quando sentimentos de raiva, depressão, tristeza e melancolia se misturam, sem eu mesmo estar no período de TPM? Argh...

Mas será que o inferno astral existe mesmo? Pesquisando, encontrei a matéria abaixo, escrita por Roberta Tótora, editora do site Porto do Céu.

"O período conhecido popularmente como "Inferno Astral" é o mês que antecede o aniversário de alguém. Nesta época, muitas pessoas acreditam viver momentos de angústia, depressão ou até mesmo azar, atribuindo as turbulências a alguma configuração astrológica misteriosa. Será que ela realmente existe e é mesmo inevitável?

Existem algumas explicações para entender estes trinta dias temidos antes da inauguração de uma nova idade. O aniversário nada mais é do que o marco de um novo ciclo solar na vida de uma pessoa, ou seja, o Sol passa pelo mesmo ponto do Zodíaco que estava quando ela nasceu, sinalizando uma nova etapa para a sua consciência. Os dias que antecedem esta renovação são exatamente os últimos do ciclo anterior que a consciência vinha atravessando.

Os ciclos representam na Astrologia os estágios de todo e qualquer processo de desenvolvimento e que "o final de um ciclo" se caracteriza por ter uma qualidade de tempo marcada pela agitação, mudança, instabilidade e desordem, somadas à insegurança em relação ao futuro que está por vir. Isto acontece porque é no final do ciclo que se esgotam as possibilidades de expressão existentes no seu início e manifestam-se os resíduos responsáveis por sua dissolução. Em suma, o tempo que antecede imediatamente o final de qualquer ciclo caracteriza-se pela desordem e pela inversão dos valores admitidos no seu início.

Pela técnica da revolução solar, cada mês do ano, a contar a partir da data do aniversário, corresponde a uma determinada casa astrológica ou setor prático da vida de uma pessoa que estará sendo vivido mais intensamente. Assim, no primeiro mês a partir do aniversário, vive-se de forma enfática a casa 1: a pessoa fica mais centrada em si mesma e em seu comportamento. O décimo segundo e último mês do ano corresponde à casa 12, trecho do mapa que analisa os sacrifícios e doações que uma pessoa deve fazer aos outros, sem esperar recompensas para isto.

O "Inferno Astral" só acontece quando não percebemos que precisamos sair do palco para contemplar mais o mundo e nos desapegarmos, em benefício daqueles que precisam de uma ajuda emocional ou prática. É um período de ser instrumento para o bem dos outros e não estar tão preocupado com causas próprias. Como isto geralmente não acontece, vem a angústia, o vazio e a sensação de desorientação.

Apesar de não ser uma força misteriosa desenfreada como muitos imaginam, existem explicações simbólicas consistentes para a crise do último mês de uma idade, mas isto não significa que acontecerão apenas coisas negativas na vida de alguém ou que seja impossível lidar bem com este período de transição. Todos têm livre-arbítrio e podem, ainda mais compreendendo o ciclo no qual estão inseridos, dedicarem este momento à reflexão e avaliação da etapa terminada, preparando-se sem tantos atropelos para a próxima."

Bom, fiquei mais tranquila após esta leitura...

E para vocês? O inferno astral existe?

Bjôooooo

Nunca subestime uma mulher...

"Onze pessoas estavam penduradas numa corda num helicóptero.
Eram dez homens e uma mulher.
Como a corda não era forte o suficiente para segurar todos, decidiram que um deles teria que se soltar da corda.
Eles não conseguiram decidir quem, até que, finalmente, a mulher disse que se soltaria da corda, pois as mulheres estão acostumadas a largar tudo pelos seus filhos e marido, dando tudo aos homens e recebendo nada de volta e que os homens, como a criação primeira de Deus, mereceriam sobreviver, pois eram também mais fortes, mais sábios e capazes de grandes façanhas...
Quando ela terminou de falar, todos os homens começaram a bater palmas..."
Hahahaha!!!
Nunca subestime o poder e a inteligência de uma mulher...

Bjôoooooo

40 dicas para voltar ao peso ideal depois das festas - parte final

Para quem está querendo perder os quilinhos extras adquiridos com as festas de final de ano, clique aqui para as primeiras 20 dicas, e aproveitem as sugestões abaixo:

21) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo.

22) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina.

23) Retire a pele do frango.

24) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.

25) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.

26) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.

27) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 ml) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral.

28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.

29) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 ml) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.

30) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.

31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.

32) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos.

33) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.

34) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.

35) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).

36) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

37) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.

38) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.

39) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.

40) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.

É isso aí! Já estou seguindo à risca as dicas. Siga você também!

Bjôooooo

40 dicas para voltar ao peso ideal depois das festas

Os primeiros dias do ano são mais propícios às ilusões oferecidas pelas dietas radicais. Diante das promessas de mudanças e das conseqüências sentidas com as roupas apertadas por causa dos abusos cometidos nas festas de final de ano, é comum a gente ficar mais vulnerável aos atalhos que levam ao emagrecimento relâmpago. Para fugir desta armadilha perigosa para a nossa saúde, aqui você encontrará alguns truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:

1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. A longo prazo o resultado é desastroso.

2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se autocorrigirá.

3) Estabeleça uma rotina alimentar.

4) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.

5) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.

6) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.

7)) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação.

8) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.

9) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.

10) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.

11) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.

12) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.

13) Coma pelo menos 2 frutas por dia.

14) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.

15) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.

16) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.

17) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.

18) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.

19) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.

20) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.

Se quer saber mais, aguarde o próximo post, onde falarei de mais 20 truques milagrosos...

Bjôoooooo

Viagem a dois...

Meninas, apesar do atraso, segue a última tirinha de 2009!!!



Bjôoooooo

PS: Para acessar as tirinhas anteriores - 19/12 clique aqui - 12/12 clique aqui - 05/12 clique aqui - Novembro clique aqui - Outubro clique aqui - Setembro clique aqui -Agosto clique aqui - Julho clique aqui - Junho clique aqui - Maio clique aqui - Abril clique aqui - Março clique aqui - Fevereiro clique aqui.

Fonte: Jornal Metro por Cibele Santos